Présentation

Qui es-tu ?

Je suis Gaia. J’ai 33 ans et je suis préparateur physique et sapeur-pompier professionnel. J’allie aujourd’hui mes deux métiers qui sont totalement complémentaires.

Quel est ton parcours ?

Je suis sapeur-pompier professionnel au sein de la Loire-Atlantique depuis mes 20 ans. Actuellement affectée au Centre d’Incendie et de Secours de Châteaubriant au grade de sergent. Auparavant, j’ai exercé 10 ans sur l’agglomération nantaise.

En 2017, j’ai eu envie de développer mes connaissances dans la performance sportive. J’étais souvent questionnée, interrogée sur le meilleur moyen d’être plus fort, plus rapide, plus puissant par mes collègues. On me demandait régulièrement des conseils et des plans d’entraînement. Je me suis donc, en parallèle de mon activité de pompier, inscrite en STAPS (Sciences et Techniques et Activités Physiques et Sportives). J’ai pu, avec mon cursus, intégrer directement la deuxième année, et ai suivi pendant deux ans les cours en présentiel à l’Université de Nantes en Entraînement Sportif.

En 2020, me voilà diplômée d’une Licence Entraînement Sportif, mention Haltérophilie, Musculation et Force Athlétique.

Quelles formations as-tu ?

Mon premier diplôme dans le sport n’est pas la Licence. En effet, au sein du système pompier, nous avons du personnel formé pour encadrer les séances d’activités physiques pendant les temps de garde à la caserne. L’éducateur des activités physiques du sapeur-pompier (niv 1) est mon premier diplôme sportif.

Ensuite est venue la licence sur deux années où j’ai eu la chance de pouvoir passer le Brevet fédéral en haltérophilie et le Brevet fédéral en force athlétique (niv 1).

J’estime que le milieu de la préparation physique est une science en constante évolution, et comme j’accorde de l’importance aux nouveaux apprentissages, je continue aujourd’hui de me former.

J’ai passé une formation sur la préparation physique en Trail et Ultra Trail (niv 1), le niveau 2 est en cours. J’ai obtenu le diplôme de préparateur physique. Et je passe actuellement une certification en posturologie sportive et une certification prehab et performance athlétique.

Quelle est ta philosophie de l’entraînement ?

Mon but est de t’accompagner vers la réussite de tes objectifs. La préparation physique / réathlétisation est souvent un long parcours qui demande de l’investissement, de l’énergie, de la motivation et du travail. Ici, je serai ton guide et nous parcourrons le chemin ensemble.

Tu feras les efforts physiques ! Tu te dépasseras ! Tu te donneras les moyens d’atteindre tes objectifs !

Je te donnerai les outils pour y arriver

Ma philosophie dans l’entraînement est que tout est atteignable pourvu qu’on s’en donne les moyens.

Pratiques-tu un sport ?

Le sport a toujours fait partie intégrante de ma vie.

J’ai pratiqué de nombreux sports mais les principaux pour lesquels j’étais adhérente dans un club sont le tennis, le judo, le football et Crossfit.

Aujourd’hui, ma pratique plaisir et loisir sur l’année est le surf, et en saisonnier le ski / snowboard l’hiver et le trekking l’été.

Sur mes pratiques quotidiennes, j’ai pour objectif de développer et maintenir mes capacités physiques pour la bonne réalisation de mes missions de pompier, ainsi que pour la préparation à mes compétitions sportives. Pour cela, je pratique le Crossfit, l’haltérophilie, la natation, la course à pied, le VTT et je fais également des séances adaptées pompiers (avec du matériel opérationnel et parfois la tenue de feu). J’accorde une attention particulière à la préservation du capital santé et la prévention des blessures.